fbpx

Label

kimchi

inDarmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel

9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem

22 maart 2020

Wat kan je zelf doen om een mogelijke besmetting met een virus (bijvoorbeeld Corona)  zo goed mogelijk te doorstaan? Ieder mens heeft een afweersysteem. Het immuunsysteem. Dat is het systeem bij uitstek om je te helpen een virus als het Corona virus te doorstaan. Je kunt zelf heel veel doen om jouw immuunsysteem te sterken. In dit blog staan 9 praktische tips over voedsel en supplementen om jouw immuunsysteem te boosten en met het Corona virus om te gaan: 1. Over supplementen Wees voorzichtig met supplementen. Ja, het is in theorie zeker waar dat je extra vit. C, vit. D en zink heel goed kunt gebruiken bij het bestrijden van een virus. Maar jouw lichaam is geen theorie. Jij bent…

Lees meer!
inDarmen, Dieet, Flora

Waar een goed dieet rekening mee moet houden

2 januari 2020

  Een gezonde darmflora zorgt voor een gezond gewicht. Alle diëten die niet als doel hebben om de darmflora optimaal gezond en sterk te krijgen hebben geen lange termijn houdbaarheid. Oftewel je valt af maar komt uiteindelijk gewoon weer aan. Sommige diëten gaan een stuk in de goede richting, dat zijn de diëten met veel groenten en zonder suikers en meelproducten. Die zorgen ervoor dat de good guys gevoed worden, en de bad guys uitgehongerd. Dat is in ieder geval al iets. Maar dit is meestal niet voldoende om weer blijvende balans in die flora te krijgen. In dit blog geef ik je drie aandachtspunten die een dieet ook moet hebben om een gezonde balans in je flora en daardoor…

Lees meer!
inDarmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, Spijsvertering

Keuzehulp: wat is voor jou een goed probioticum

27 december 2019

Een probioticum is handig om te gebruiken als je een antibioticakuur moet nemen. Antibiotica doodt alle bacterien, niet alleen de slechte- maar ook de goede. Die je juist weer hard nodig hebt als belangrijk onderdeel van je immuunsysteem. Dusss..dan krijg je na je kuur nog een toetje in de vorm van weken lang kwakkelen met je gezondheid. Daar kan je dus iets aan doen. Misschien heb je het al eens gedaan of over gehoord: Gebruik een probioticum. Jouw prive oerwoud Vergelijk jouw darmflora met een oerwoud. Je kunt je indenken dat een oerwoud niet zo gezond is als er bijvoorbeeld een overbevolking aan olifanten is. Het ecosysteem van het oerwoud heeft dan erg veel moeite om in stand te blijven,…

Lees meer!
inDarmen, Flora, Gezondheid, Maagzuur, Spijsvertering, Stress, Voeding

Maagzuur: klachten, oorzaken en oplossingen

8 december 2019

Wat hebben boeren, gasvorming en obstipatie met elkaar te maken? Het zijn allemaal klachten die kunnen ontstaan bij een tekort aan maagzuur. Ho! Stop! Denk nu niet meteen dat dit niet op jou van toepassing is omdat jij teveel maagzuur hebt! Lees gewoon even verder met een open mind. Doe alsof je niet ‘weet’dat je teveel maagzuur hebt. Het zou je nog kunnen verbazen! EN je lost misschien zelfs wel voorgoed jouw maagzuurprobleem op! Kijk alleen eens naar de klachten bij- en de oorzaken van- een tekort aan maagzuur. Klachten bij tekort aan maagzuur Welke klachten kun je allemaal krijgen je bij een tekort aan maagzuur? Kijk maar eens naar de opsomming hieronder, als jij jezelf in 1 of meerdere…

Lees meer!
Sluiten