gezond milieu Archieven

Ondersteun jouw natuurlijke detox

18 juni 2021

Ontgiften en uitscheiden: hoe je jezelf een groot plezier doet Ik heb goed nieuws voor je! Jouw lichaam zit zo fantastisch in elkaar dat het bijna alles zelf kan oplossen. Maar in onze Westerse beschaving staan we aan zoveel slechte invloeden bloot dat het geen kwaad kan om af en toe jezelf een handje te helpen. En dat is makkelijker dan je denkt! Toxische belasting Als ik het heb over slechte invloeden dan bedoel ik alle dingen die niet goed voor je zijn. En dat zijn er veel, op allerlei vlakken. Als iets niet goed is voor je dan vormt het een te grote belasting voor jouw systeem om er goed mee om te kunnen gaan. Je kunt dat ook…

Lees meer!

inOvergewicht, Spijsvertering

HOE eet je gezond

12 april 2021

Wat is gezond eten? Als we antwoord op deze vraag zoeken, dan gaat het altijd over WAT je eet. Er wordt weinig tot geen aandacht besteed aan het HOE. Terwijl dat natuurlijk ook heel erg belangrijk is voor het resultaat. En dat resultaat is dat jij voldoende energie hebt, je lekker voelt en gezond bent. Het HOE gaat over het proces van je spijsvertering. In dit artikel ga ik in op een drie slechte gewoontes die een negatieve invloed hebben op je vertering. Namelijk te veel eten, te koud eten en te snel eten. Ook geef ik je praktische tips om dit eenvoudig te veranderen. 1. Te veel eten is slecht voor je vertering Een van de dingen die…

Lees meer!

inMaagzuur, Overgewicht, Spijsvertering

Waarom is te veel eten eigenlijk niet goed voor je?

19 december 2019

Van te veel eten word je dik. Ja duh. Niet zo ingewikkeld. Maar dat is niet perse een directe relatie. Natuurlijk word je wel te dik als je te veel eet. Maar het is wel iets complexer dan dat. Wat gebeurt er -nog meer- als je te veel eet? 1. Er komt te veel rek op je maagwand Als je dat regelmatig doet, dan kan die maagwand verslappen. En dat geeft problemen. Hoe dan? Als er rek op je maagwand komt, wordt er een seintje aan je lichaam doorgegeven dat er voedsel te verteren is. Je lichaam reageert daarop door het aanmaken van stofjes die je nodig hebt om het voedsel goed te kunnen verteren. Je raadt het al: als…

Lees meer!

inAllergie, Flora, Voeding, Zuivel

Geen suiker, zuivel en gluten. Aanstellerij of best logisch?

2 december 2019

Waarom zou je suiker, zuivel en gluten vermijden: is dit pure aanstellerij of eigenlijk best wel logisch ? Een simpele vraag die een iets langer antwoord nodig heeft om het een beetje te snappen. Suiker, zuivel en gluten zijn niet zo fijn voor je vertering en voor de kwaliteit van je flora. Suiker voedt de bad guys. Dan versterk je dus de bacterien die je niet wil hebben en je ondermijnt de goodguys, de bacterien die je wel wil hebben. Zuivel en gluten zijn eenvoudigweg lastig te verteren. Slechte kwaliteit darmen en flora Als de kwaliteit van je darmen en je flora al niet zo geweldig is, dan is moeilijk te verteren voedsel voor jou nog eens extra lastig. En…

Lees meer!

inMoestuin, Permacultuur

Indische loopeenden permacultuur-proof

18 oktober 2018

Sinds een paar weken hebben we Indische loopeenden lopen. Haha snap je m? Ze zijn te schattig. We hebben 2 vrouwtjes gekocht, maar ik ben bang dat eentje (eendje) toch een woerd is. We merken het snel genoeg. Deze eenden leggen iets minder dan 1 ei per dag. Als we dus 6 eieren of minder per week hebben… dan krijgen we in het voorjaar jonge eendjes. De eenden zijn er vooral om de slakken op te eten, lesje uit de permacultuur. Mijn zure leerpunt van dit jaar: veel slakken zorgen voor weinig oogst. Dus mijn hoop is nu op de eendjes gevestigd. Go go go dames! Het eendenhok Deze eenden zijn lekker eigenwijs. Als je een hok voor ze maakt, gaan…

Lees meer!

inGezondheid, Moestuin

De gezonde moestuin

29 november 2017

Het begint met goede grond. Zwart, kruimelig, vochtig. Vol met beestjes, wormen! Hoera voor de vruchtbare grond. Vruchtbare grond is de eerste voorwaarde voor een fijne moestuin. Als de grond goed is, lukt er veel meer. Zijn de planten gezonder, leveren ze meer oogst en kunnen ze meer extreme weersomstandigheden als droogte aan. Grond verbeteren Pas na een aantal jaren tuinieren hebben we onze focus op de grond en de verbetering daarvan gezet. Nou hadden we al wel verbeteringen aangebracht. Dat was onvermijdbaar. We zijn begonnen op een oude geitenweide. Met van dat hele harde gras. En resten van dikke wortels van oude struiken en bomen. De bodem was helemaal dichtgeslagen en er was al jaren niets aan gedaan. Nadat we alle…

Lees meer!