Blog - PuurPlien

Een gezond gewicht door gezonde eet gewoontes

23 juli 2021

Wat is gezond eten? Het antwoord op deze vraag gaat vrijwel altijd over wat je eet en niet over hoe. Je eetgewoontes dus. Ontdek 3 eetgewoonten die je spijsvertering én gewicht negatief beïnvloeden. Een gezonde spijsvertering en een gezonde darmflora hebben een positieve invloed op je gewicht. Energie hebben en gezond zijn Als we het hebben over hoe je eet, gaat het over het proces van je spijsvertering. In dit artikel ga ik in op 3 gewoontes die een negatieve invloed hebben op je vertering: te veel eten, te koud eten en te snel eten. Ook geef ik praktische tips hoe je ze eenvoudig kunt veranderen. Want niet alleen wat je eet maar ook hoe je eet, is natuurlijk heel…

Lees meer!

in Detox, Superfood, Voeding

Cold Brew. Supergezond en lekker!

16 juli 2021

Slechte drankjes Je weet vast wel dat alcohol en (andere) suikerhoudende drankjes niet goed voor je zijn. Maar ze zijn zo lekker! En wanneer het van dat zalige zomerse weer is dan is het idee van een terrasje met een ijskoude rose of een lekker koud biertje ook wel erg aanlokkelijk. Maarja. Alcohol. En, de alcoholvrije variant zit weer vol met suiker dus ook dat is niet zo’n fantastisch alternatief. Goede alternatieven Wat dan? De hele avond aan de spa rood? Bleh! Gelukkig zijn er voldoende lekkere alternatieven die niet alleen lekker zijn, maar die ook nog eens GOED voor je zijn! Dus in plaats van lekker en slecht, drink je lekker en goed. Kijk, daar word ik dan weer…

Lees meer!

in Darmflora, Spijsvertering

Maagzuurproblemen. Oorzaken en oplossingen.

9 juli 2021

Veel verteringsproblemen vinden hun oorzaak in problemen met het maagzuur. Maagzuur is een heel bekend probleem in het Westen en dat is niet zo raar als je weet wat de oorzaken zijn. In dit blog laat ik zien wat mogelijke oorzaken van een tekort aan maagzuur zijn en welke klachten kunnen ontstaan. Dit zijn er meer dan alleen verteringsklachten. Ook ga ik in op wat je kunt doen om de oorzaken weg te nemen en dus de klachten structureel op te lossen. En dat doe je niet door het slikken van een pilletje! Heb je te veel maagzuur? Denk nu niet meteen dat een blog over tekort aan maagzuur niet op jou van toepassing is als jij teveel maagzuur hebt!…

Lees meer!

in Darmen, Darmflora, Detox, Geen categorie, Gezondheid

Energie door een gezond microbioom

25 juni 2021

Ben jij iemand die het liefst ‘s avonds op de bank hangt met een serie, of kan de dag jou niet lang genoeg duren om van alles te doen? Niet omdat het moet, maar omdat je dat graag wil? Ik ben een thrillseaker, een hoogsensitieve prikkelzoeker die eerder onder-dan overprikkeld is. Mijn dag kan dus niet lang genoeg duren om alles te doen wat ik wil doen. EN dat lukt me d oordat ik mijn darmflora of microbioom gezond hou. Nouja een deel daarvan, want alles gaat me in 1 leven niet lukken. Ik ben daardoor dus altijd wel bezig. Maar dat geeft mij juist energie! Ik word doodmoe van bankhangen en binge watchen. Ofzo. Darmflora ongezond Tot een paar…

Lees meer!

in Detox, Leefstijl

Ondersteun jouw natuurlijke detox

18 juni 2021

Ontgiften en uitscheiden: hoe je jezelf een groot plezier doet Ik heb goed nieuws voor je! Jouw lichaam zit zo fantastisch in elkaar dat het bijna alles zelf kan oplossen. Maar in onze Westerse beschaving staan we aan zoveel slechte invloeden bloot dat het geen kwaad kan om af en toe jezelf een handje te helpen. En dat is makkelijker dan je denkt! Toxische belasting Als ik het heb over slechte invloeden dan bedoel ik alle dingen die niet goed voor je zijn. En dat zijn er veel, op allerlei vlakken. Als iets niet goed is voor je dan vormt het een te grote belasting voor jouw systeem om er goed mee om te kunnen gaan. Je kunt dat ook…

Lees meer!